po ciąży

witam jeżeli chodzi o merid to polecam i to bardzo !!! moja kobieta po ciąży dostała 2 pudelka ważyła 64kg teraz skończyła brać i waży 51 kg !!! wiadomo że nie leżała tylko wprowadziła do tego dietę! codzienne ćwiczenia i jazda na rowerku a poza tym zajmowanie się małym dzieckiem tez swoje zrobiło

Bron Boze nie chce jej niczego wyliczac (w zlym sensie). Mam obliczyc jej zapotrzebowanie kcal przy wadze po porodzie, odjac 200-300kcal i dodac 500kcal na karmienie? Czy to ma sens? Chcialem jej "sprezentowac" jadlospis dobry dla dziecka i dla mamy. Wiecznie slysze ze po ciazy chce schudnac etc. Poczytam co tam wyslalas i zobaczymy. Sam miche mam [...]

[...] ciała, szczególnie na ramionach, następnie delikatnie masować, aż do całkowitego wchłonięcia. Najlepsze efekty uzyskuje się stosując preparat systematycznie. Używam, po ciąży miałam masę rozstępów-brzuch,uda,pośladki-masakra!(efekt przytycia 30kg i zrzucenia tego w 4miesiace po porodze) Rozstępy są koloru prawie takiego jak skóra o wiele [...]

czesc polecam ci wiecej zawziecia w to co mowisz a poz a tym omege 3 dziennie , 2litry wody dziennie , diete nisko tluszczowa, duzo warzyw i owocow to warzne i musialabys jesc 4 do 5 posilkow dziennie wtedy masz leprza przemiane odstepy miedzy posilkami nie dluzsze niz 3-3.5 godz no i cwiczenia ja mojej mamie polecilam yourself fitness cwiczyc [...]

4 miesiące po porodzie to za wcześnie na rozpoczęcie ćwiczeń typowo siłowych na siłowni. Powinnaś zacząć przede wszystkim od sprawdzenia, czy masz diastasis, a jeśli ją masz, to od zakmnięcia jej i ćwiczeń stabilizujących. Możesz też wprowadzić ćwiczenia stabilizujące. W tym celu jednak dobrze, abyś przeczytała regulamin, a w nim przede [...]

nie ma leku na cellulit. Ile po ciąży jesteś?

Chyba kobieta,po ciąży

Nie potrzebuje odpoczynku, na redukcji jestem 7 tydzień, wcześniej byłam na 0 i też waga, cm spadały (po ciąży). Z brzucha chciałabym jeszcze zlecieć, tylko właśnie się boję, że mój tylek zrobi się jeszcze mniejszy (stąd mój dylemat). Teraz robię trening co 2 dzień interwały przeplatane z siłowymi z lekkim obciążeniem do 5kg i niestety cm z [...]

Ja schudlam po ciazy 20 kg a dopiero minely 3 miesiace :) [email protected]

Witam Sylwetka ladna, szczegolnie po ciazy. Ja bym wrzucila cos na tylek. Rzuc okiem na treningi Obliques, sa w tym poscie http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Zgłaszam się z rekompozycja, a może nawet i z czasem, docelowo masą :-) Po ciąży nie ma już śladu (waga niższa niż przed), ale niestety mięśni też brak. Do lata fajnie by było co nieco podnieść, a że z motywacja przy dzidziusiu różnie to.. czas na wyzwanie :-) Mam tylko jedno pytanie: czy moderatorzy dopuszczają ingerencję uczestników w plan [...]

A jak zacznę więcej jesc to nie będzie tak ze przytyje więcej?:/ po ciąży mam brzuch w rostepach i minimalnie cos na piersiach: przed ciąża miałam miskę F gdy byłam mega szczupła

Kiedyś tzn pare lat temu intensywnie uprawiałam różne sporty, biegi, siatkówka, ręczna itp prowadziłam bardzo aktywny tryb życia i po mimo tego. Również nie miałam apetytu i byłam chuda jak wysuszony szczypiorek, a teraz mam dziecko i nie mam na to czasu myslałam że po ciąży zostaną mi kilogramy ale niestety jestem jeszcze chudsza niż przed.

Caly czas daze do mojego optimum. Jestem dopiero albo az rok po ciazy, ktora przyniosla mi wiele kg, o wiele za duzo.

[...] albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia 8 kg !!!! po ciąży). za mało posiłków,jedz co 3 godziny najlepiej,kolację bez węglowodanów,jeśli masz możliwość kup sobie białko (odżywkę) i pij przed samym snem,ok.2 godzin po kolacji. [...]

dziękuję za odpowiedź, ale nie do końca nadal wiem, co mam robić... :/ chcę wyrzeźbić ciałko (doprowadzić do ładu po ciąży) i spalić trochę tłuszczu więc mam smarować się po treningu, czy nie? (biorąc pod uwagę zamierzone efekty)

po ciazy to normalne u niektorych kobiet,wsza spelnila swoj ziemski obowiazek,ktos ja wydymal,urodzila bachora i juz nie musi byc ladna ,jejh cilo wie o tym wiec zamiast dymania musi teraz wychowac bachora ,uroda nie jest jej potrzebna juz, moim zdaniem kobieta po porodzie jest zmasakrowana, zmarszczki,celulit ,rozjechana pochwa itp , takie [...]

po ciazy to normalne u niektorych kobiet,wsza spelnila swoj ziemski obowiazek,ktos ja wydymal,urodzila bachora i juz nie musi byc ladna ,jejh cilo wie o tym wiec zamiast dymania musi teraz wychowac bachora ,uroda nie jest jej potrzebna juz, moim zdaniem kobieta po porodzie jest zmasakrowana, zmarszczki,celulit ,rozjechana pochwa itp , takie [...]

Ha ha ha Tu kolezanka schudla ze 100kg http://www.sfd.pl/Koluszek%2FBLOG-redukcja-t365743.html Owszem zaczynala z waga mniejsza niz ty, ale droga taka sama, trzeba duzo zaparcia i spokoju i konsekwenci, a do celu mozna dojsc Od razu zapraszam, do dolaczenia do blogujacych dziewczyn, wlasnie nowa babak po ciazy dolaczyla ... Jak sie wstydzisz to [...]

Milenka, a rozstepu miesnia prostego brzucha nie masz po ciazy? Aeroby wiele nie zalatwia. Sniadanie nie ma dobrego zrodla tluszczy I bialka (mleko do tego zrodla nie nalezy, doloz jajo i orzechy i bedzie pysznie).